40㎝のイスから片脚立ちで立ち上がれますか？
年齢とともに足回りの筋力が衰えます。
下半身や体幹を中心とした筋トレやバランス運動、ストレッチ等のメニューで身体のバランスを整えていきます。
筋肉の生成に必要なアミノ酸サプリメント「アミノエール」を併用して相乗効果を目指します。
| 対象 | 60代・70代 |
|---|---|
| 開催日時 | 平成28年5月2日（月）～7月11日（月）14時～15時30分 ※5月2日（月）は13時30分～15時30分 |
| 場所 | 南部町総合福祉センターしあわせ大会議室 |
| 参加費 | 1回300円 |
| 資料 | 第7期生ロコトレ運動教室募集チラシ |
| 定員 | 20名 |
NPO法人南部町総合型地域スポーツクラブ スポnetなんぶ 事務局
〒683-0351 鳥取県西伯郡南部町法勝寺331-1（南部町総合福祉センターしあわせ内）
電話: 0859-66-5400（直通） FAX: 0859-66-2901
受付時間: 10:00～18:00（月～土）※木曜祝日除く
