スクール活動 | スポnetなんぶ

みんなで楽しく泳ぎの基本を練習します。４泳法のマスターを目指します。※週２回コースです。

水の抵抗を利用して筋力ＵＰ！！有酸素運動で代謝ＵＰ！！※週2回個コース

大会に向けたトレーニング及び自身の記録更新を目指します。

ジュニアⅠ、Ⅱで1級（バタフライ)を修了した方を対象に自身の記録更新のサポートをします。

水遊びと通して、親子のスキンシップを図ることを目的としています。泳ぐために必要な準備を行っていきます

小、中学生合同で試合を行います。一つ上のレベルでプレーすること、どんな状況でも自分の力を発揮すること

カリキュラムを組んでそれぞれのテーマに沿って本格的に指導をします。高い意識や 向上心をもってレベル

ゆっくりとした呼吸法と動きでカラダを整えていくヨーガ療法のクラスです。  

「ほぐす」「引き締める」「伸ばす」ことで理想的な姿勢を作り出し、さらに機能的な動きを引き出すことがで

運動量が少し多めのテンポのよいヨガで、ココロもカラダもスッキリ。 身体の引き締めやダイエット効果も

さまざまなトレーニングメニューで走るときのポイントとなる体の動かし方を身につけていきます

ゆったりした運動で無理なく足腰を整え、脳の活性化に効果がある運動です。

初めての方から参加できます。ゆっくりと動きながら呼吸を深め、血流を良くしカラダを整えていきます。

ヨーガのポーズや呼吸で、ココロ＆カラダをリフレッシュ！血流をよくし、コリの改善にもおすすめです。

音楽にあわせて楽しくエクササイズします。初めての方でも、安心して参加できるクラスです。