リセットピラティス(ボディメイククラス) | スポnetなんぶ

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リセットピラティス(ボディメイククラス)

●スタイルアップ

●痛み等の予防緩和

●しなやかで効率的に動ける身体づくり

胸式呼吸に合わせて身体のインナーマッスルに意識を向けながら行う運動です。

姿勢改善、手足のダイナミックな動きに対応できる体幹(コア)づくり、身体調整能力向上などに有効ですが、その他にもケガの予防やプロポーションの改善、のびやかでしなやかな体作りをすることにも大変効果的な運動です。

 

対象中学生以上
開催日時第1・3月曜日
19:30-20:30
場所南部町総合福祉センターしあわせ2階会議室
月会費1回700円
年会費会員登録必要
定員毎回10名
活動内容