スクール活動 | スポnetなんぶ

水泳を基本から始めたい方を対象としたクラスです。初心者向けです。

水の浮力を使い、足腰に負担をかけず動きやすい身体を作ります。※週2回コース

選手コースに向けてのトレーニング及び大会出場を目指します。

泳ぎの基本がマスターできるように段階に応じた指導をします。2ヶ月に1回実施するテストに合格すると進級

水遊びを通して、親子のスキンシップを図ることを目的としています。水慣れはもちろん、お子様の発育発達を

丸谷拓也（元Jリーガー）が中学生を対象に一緒にプレーをしてサッカーを楽しむという活動です

ゆっくりとした呼吸法と動きでカラダを整えていくヨーガ療法のクラスです。  

「ほぐす」「引き締める」「伸ばす」ことで理想的な姿勢を作り出し、さらに機能的な動きを引き出すことがで

運動量が少し多めのテンポのよいヨガで、ココロもカラダもスッキリ。 身体の引き締めやダイエット効果も

さまざまなトレーニングメニューで走るときのポイントとなる体の動かし方を身につけていきます

ゆったりした運動で無理なく足腰を整え、脳の活性化に効果がある運動です。平成28年4月より入門クラスも

ヨーガ初心者向けのクラスです。 基本からゆっくりとカラダを動かしていきます。 ヨーガのポーズや呼

ヨーガのポーズや呼吸で、ココロ＆カラダをリフレッシュ！血流をよくし、コリの改善にもおすすめです。

音楽にあわせて楽しくエクササイズします。初めての方でも、安心して参加できるクラスです。

サーキットトレーニング、鉄棒やボール遊びで楽しく体を動かし、幼少期に必要な体力づくりをします。