ロコトレ運動教室が始まりました | スポnetなんぶ

おはようございます。今日も暑くなりそうですね。

「ロコトレ運動教室（第１期　５月～８月）」が、５月中旬より始まりました。

「ロコトレ」とは、「ロコモーショントレーニング」略称で、ロコモティブシンドロームの予防・改善を目的としています。

まだまだ聞きなれない「ロコモティブシンドローム」という言葉。今日は、簡単にご説明を。

「ロコモティブシンドローム」とは、骨・関節・筋肉などの運動器が衰えてしまい、立つ・歩く・走る・のぼるなどの移動能力をきたして介護を受けるリスクが高まったり、寝たきりになる危険の高い状態をいいます。

高齢者だけでなく、早い人では４０歳くらいから始まる人もいます。

そこで、運動機能低下を防ぎ、いつまでも自立した暮らしが送れるよう、ここ最近「ロコトレ運動」が紹介されています。

スポｎｅｔなんぶでは、西伯病院と提携し、南部町にお住まいの概ね６０代、７０代の方を対象に「ロコトレ運動教室」を行っています。

「姿勢改善」を全面的なテーマとし、運動が苦手な方でも安心して参加できるプログラムを第一に考えた内容です。

教室は立ったまま行うプログラムが中心となります。

第１期、第２期は定員に達していますが、第３期（１月～３月）は、お申込み可能です。

詳しくは、スポｎｅｔなんぶ事務局までお問い合わせください。

では、今日もよい１日を 。